多吃黑蒜 更年期延缓五年：
随着现代女性、生活压力增大大，很多女性都存在“更年期”提前的症状，特别是“蜗居”在城市中的高压女性人群，如何更年期延缓的到来呢?网上也有很多介绍的药物、运动治等方法，在这里笔者为大家介绍一种当前网上吵的比较火的“黑蒜养生法”。
　　如今，在亚洲国家正刮起黑蒜养生的旋风，在新加坡，黑蒜售价最贵，达到68坡币一袋，相当于人民币300多元，来满足国外市场强大需求。
适用人群：1、贫血、缺铁、缺钙者。
2、心血管及脑血管疾病者。
3、肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝、癌者。
4、癌、症。
5、老人痴呆症、帕金森氏症等。
6、脑中风、耳中风等。
7、肾虚、体质虚弱、易疲累、精神不济者。
8、前列腺疾病者。
9、易感冒者。
10、为经期症状所苦者。
11、想常保年轻有活力者。
12、免疫低下人群，增强免疫。
13、长久坐办公室，不运动人群。
14、处在亚健康人群。
15、腹泻。
调节血糖水平：
黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，黑蒜中还含有s-基半胱氨酸亚砜和s-烯丙基半胱氨酸亚砜，此含硫化物可抑制g-6-p酶nadph，防止胰素破坏，有降血糖作用。黑蒜中的烯丙基化物也有此作用。黑蒜中含有的物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。甘氨酸降低血液中的血糖值，防治糖尿病。异亮氨酸有促进胰素分泌、调节血糖的功能。

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