1、可以吃温热性质的水果,或者平性水果,比如:榴莲,具有痛经症状的女性吃的一种水果,除含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等各种营养素,除具有比较高的营养价值以外,其性质偏温热,具有温经、散寒、活血、止痛的功效,能够很好的缓解因宫寒而引起的痛经症状,及腹部寒凉症状。鲜枣,也是比较适合具有痛经症状的女性食用的一种水果,鲜枣中含有丰富的维生素c、铁离子、钙离子、氨基酸等营养成分,可以起到补血、抗衰老、强身健体的作用,因其性质偏温热性,对于宫寒引起的痛经症状,也具有一定的食疗作用。
2、造成痛经的原因是比较多的首先,着凉劳累熬夜,或者是经血流通不畅,都有可能造成痛经的情况也有可能是由于平时没有注意做剧烈运动,下次月经前一周可以喝点益母草颗粒来促进情绪排出来,平时注意生活起居,要规律,不要吃辛辣刺激性的食物,而且用药期间不能有性生活。