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前几年我的一位翠苑中学的学生，个性比较要强，学习也很努力，但是考上前三所有yi定难度，有一次到我这儿来训练，在整个训练中孩子总是不像以前训练精神饱满，训练成绩也出不来。于是，我让她停止训练，单独的和她聊聊，原来孩子前段时间到父亲的单位，单位里很多她父亲的同事的孩子都考上了前三所，她感觉如果考不上前三所会让父亲很没有面子，她压力很大，不知该怎么办？我告诉她shou先老师也是一位父亲，父亲z希望的是孩子快乐，其次才是身体健康，学习好等等，所以不要有包袱，自己努力了就可以了，即使z后没有达到自己的要求，老师相信父亲yi定不会怪你的。并且和孩子的母亲沟通了，通过疏导家长能让孩子放下包袱，在孩子将要中考的这段时间多注意孩子的情绪变化。中考结束后，孩子母亲跟我们来报喜孩子超常发挥考上了杭高，很替他们高兴！！！
跳跃类的三级蛙跳：主要说说女同学的考试的三级蛙跳，今年女同学三级蛙跳由6.00米升到了6.20米，我把立定跳远能跳到1.85米以上的同学都建议她们选三级蛙跳，达到了很好的效果，三级蛙跳比立定跳远容易练出成绩，女同学在练三级蛙跳z困难是刚开始练她动作不能连续，练一段时间没有进步就会选择放弃，帮助她解决了这一问题在三级蛙跳训练过程中是关键，解决了三级蛙跳基本就没有问题了。考试时三级蛙跳注意在起跳时不要有小跳动作，平时能够跳到满分的同学考试一般不会出现差错。
中考体育注意事项 进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋带等，在长跑开始前z好把鞋带，裤带再检查一遍，系紧。考试前到考场外检录处集中，经检录按编号排好队有序入场。
在与考试现场相似的环境中培训。体育考试与文化成绩考试的z大的区别在于：文化成绩考试是在很安静的封闭环境下进行的，而体育考试是在相对开放的活动场所进行的。同学的叫喊声、场外的声音与动静、以及同伴的加油声等都会对考生的心理状态产生影响，因此，体育考试对学生的心理素质要求比较高。建议家长z好给学生选择一个集体班级报班，如果培训单位能依据中考体育考试规则，提供中考体育加试模拟现场，这样的环境对学生的心理素质以及现场发挥能力会产生更加积极的作用。如果就学生一人单独练习，缺乏外界干扰因素的影响，倒不太利于培养学生在考试过程中对外界环境的控制能力。 根据项目特点以及考试规则的要求，男生1000m与女生800m练习z好5人以上一组（考试规则要求110人左右一组）；排球、立定跳远等其他考试项目z好一个教练带6人以下一组，人数太少没有考试现场的氛围，人数太多训练效果不明显。
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